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Qué hace el Modo Zen
Un horario, elegido por ti, durante el cual las notificaciones se silencian — no la protección. En segundo plano, Egidio sigue filtrando tus llamadas, tus SMS y tus mensajerías. Al amanecer, todo vuelve a la normalidad, sin que tengas que pensarlo.
El silencio no es solo comodidad
Las notificaciones nocturnas fragmentan el sueño. La exposición repetida a estímulos durante la noche altera la continuidad del sueño, un factor documentado por la investigación sobre trastornos del sueño ligados a las pantallas. National Sleep Foundation / American Academy of Sleep Medicine — recomendaciones sobre el uso de pantallas antes de dormir.
La luz azul retrasa la liberación de melatonina. Especialistas del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM han documentado que la luz de las pantallas retrasa la secreción de melatonina, la hormona que prepara al cuerpo para dormir, provocando hiperexcitación y dificultando el sueño. UNAM — Instituto de Fisiología Celular, Dr. Raúl Aguilar Roblero, vía Fundación UNAM.
El uso nocturno de pantallas aumenta el riesgo de trastornos del sueño. Los dispositivos móviles y la televisión estimulan la actividad cerebral y dificultan la relajación necesaria para dormir bien; el propio comunicado señala que una de cada cinco personas en México padece insomnio. ISSSTE — comunicado oficial, 15/03/2024.
Recuperar el control de quién puede contactarte, y cuándo, es lo mismo que proteger tu sueño. La seguridad y el bienestar no son dos temas distintos. Es un solo y mismo gesto.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Modo Zen?
Un horario, elegido por ti, durante el cual las
notificaciones se silencian — sin que la protección se detenga.
¿La protección sigue activa durante el Modo Zen?
Sí. El Modo Zen apaga
las notificaciones, no la vigilancia: Egidio sigue filtrando tus llamadas, SMS y mensajerías
en segundo plano.