実際のスクリーンショット · Samsung Galaxy S24 · 無加工
禅モードが行うこと
あなたが選んだ時間帯の間、通知だけが静かになります — 保護は止まりません。 バックグラウンドでは、Egidioが引き続きあなたの通話・SMS・メッセージアプリをフィルタリング し続けます。朝になれば、何も気にすることなく、すべてが元通りに動き出します。
静けさは、快適さだけの問題ではない
夜間の通知は、睡眠を断片化させます。夜間に繰り返し通知にさらされることは 睡眠の連続性を乱すことが、画面と睡眠障害に関する研究で指摘されています。 National Sleep Foundation / American Academy of Sleep Medicine — 就寝前のスクリーン利用に関する推奨事項。
ブルーライトは入眠を遅らせます。夜間の画面のブルーライトへの曝露は、 睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し、入眠を遅らせます。 厚生労働省「健康づくりのための睡眠指針」— 就寝前1〜2時間の電子機器使用を控えるよう推奨。
日本人の睡眠時間は、世界の中でも際立って短い。OECDの2021年版調査では、 日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、加盟30カ国中最下位。全体平均の8時間24分より 1時間近く短いという結果でした。 OECD、2021年版調査（nippon.comほか複数の報道機関が報告）。
あなたに誰がいつ届くかを、あなた自身の手に取り戻すこと — それは、あなたの睡眠を 守ることと同じです。安全と安らぎは、別々の話ではありません。それは、たったひとつの 同じ行為です。
よくある質問
禅モードとは何ですか？
あなたが選んだ時間帯の間、通知だけが静かに
なる機能です。保護そのものは止まりません。
禅モード中も保護は有効ですか？
はい。禅モードが止めるのは通知だけで、
監視は止まりません。Egidioはバックグラウンドで、あなたの通話・SMS・メッセージアプリの
フィルタリングを継続します。