Echte screenshot · Samsung Galaxy S24 · zonder retouches
Wat de zen-modus doet
Een tijdvenster, door u gekozen, waarin meldingen zwijgen — niet de bescherming. Op de achtergrond blijft Egidio uw oproepen, sms'jes en berichten-apps filteren. 's Ochtends hervat alles vanzelf, zonder dat u eraan hoefde te denken.
Stilte is meer dan comfort
Meldingen 's nachts verstoren de slaap. Herhaalde blootstelling aan meldingen tijdens de nacht verstoort de continuïteit van de slaap, een factor die is gedocumenteerd door onderzoek naar slaapstoornissen die verband houden met schermen. National Sleep Foundation / American Academy of Sleep Medicine — aanbevelingen over schermgebruik voor het slapengaan.
Blauw licht vertraagt het inslapen. Blootstelling aan het blauwe licht van schermen in de avond beïnvloedt de biologische klok en kan de slaap verstoren — vooral bij dagelijks of langdurig gebruik in het uur voor het slapengaan. RIVM — rapport « Schermgebruik, blauw licht en slaap » (2019).
Slaapproblemen nemen toe onder Nederlanders. Ruim één op de vier Nederlanders van 12 jaar en ouder heeft problemen met slapen — een aandeel dat tussen 2017 en 2024 significant is gestegen in alle bevolkingsgroepen. Volksgezondheid en Zorg (RIVM), op basis van de CBS-Gezondheidenquête.
De controle terugnemen over wie u kan bereiken, en wanneer — dat is hetzelfde als uw slaap beschermen. Veiligheid en welzijn zijn geen twee onderwerpen. Het is één en hetzelfde gebaar.
Veelgestelde vragen
Wat is de zen-modus?
Een tijdvenster, door u gekozen, waarin meldingen
zwijgen — zonder dat de bescherming stopt.
Blijft de bescherming actief tijdens de zen-modus?
Ja. De zen-modus
schakelt meldingen uit, niet de bewaking: Egidio blijft uw oproepen, sms'jes en berichten-apps
op de achtergrond filteren.