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Lo que hace el Modo Zen
Una franja horaria, elegida por ti, durante la cual las notificaciones se silencian — no la protección. En segundo plano, Egidio sigue filtrando tus llamadas, tus SMS y tu mensajería. Por la mañana, todo vuelve a la normalidad, sin que hayas tenido que pensar en ello.
El silencio no es solo comodidad
Las notificaciones nocturnas fragmentan el sueño. La exposición repetida a avisos durante la noche altera la continuidad del sueño, un factor documentado por la investigación sobre los trastornos del sueño relacionados con las pantallas. National Sleep Foundation / American Academy of Sleep Medicine — recomendaciones sobre el uso de pantallas antes de dormir.
La luz azul retrasa el sueño. La exposición a la luz azul de las pantallas por la noche retrasa la secreción de melatonina, la hormona que prepara al organismo para dormir. Sociedad Española del Sueño — declaraciones de la coordinadora del Grupo de Cronobiología, recogidas por eldiario.es, octubre de 2025.
Recuperar el control de quién puede llegar hasta ti, y cuándo, es lo mismo que proteger tu sueño. La seguridad y el bienestar no son dos temas distintos. Son un mismo gesto.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el Modo Zen?
Una franja horaria, elegida por ti, durante la cual
las notificaciones se silencian — sin que la protección se detenga.
¿La protección sigue activa durante el Modo Zen?
Sí. El Modo Zen corta
las notificaciones, no la vigilancia: Egidio sigue filtrando tus llamadas, SMS y mensajería en
segundo plano.